COACHING

Nos Cours

• PILATES

  Cette méthode aide à refaçonner votre corps

  

  La méthode Pilates est une méthode de conditionnement corporel qui fonctionne différemment des autres techniques. DETAILS TIMETABLE

• ABDOS FESSIERS

  Renforcement musculaire

  

  Renforcement de la ceinture abdominale et des muscles fessiers pour diminuer la cellulite et améliorer la silhouette. DETAILS TIMETABLE

• BODY BARRE

  Tonifier et améliorer votre condition physique

  

  Circuit training muscu en cours collectif avec une barre que le pratiquant charge suivant ses capacités personnelles sous la direction d'un éducateur veillant au bon positionnement du corps. DETAILS TIMETABLE

• ZUMBA

  Cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisable

  Zumba Fitnesss est un cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel, pratiqué sur de la musique latine combinant pas de danse latino, d'aérobic. DETAILS TIMETABLE

• GLOBAL FIT

  Musculation qui se base sur le circuit du training et le step.

  Une nouvelle façon de faire de la musculation qui se base sur le circuit du training et le step. DETAILS TIMETABLE

• STEP

  Raffermir le bas du corps, avec une amélioration de la fonction cardio-vasculaire

  Cours qui permet de raffermir le bas du corps, avec une amélioration de la fonction cardio-vasculaire, de la coordination motrice et de l'équilibre. DETAILS TIMETABLE

• STRETCHING PILATES

  Techniques d’étirement, d’assouplissement et de relaxation

  Techniques d’étirement, d’assouplissement et de relaxation, qui améliorent l’amplitude des mouvements et l’accroissement de la mobilité articulaire, l’objectif étant de diminuer les tensions musculaires. DETAILS TIMETABLE

• STRETCH

  Le stretching est une méthode d'entraînement qui consiste à étirer la musculature et sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire.

  Le stretching est une méthode d'entraînement qui consiste à étirer la musculature et sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire. DETAILS TIMETABLE

• TRX

  TRX Training : gainer ses abdominaux et puiser dans la force de ses bras ou de ses jambes.

  A l'aide de seulement 2 sangles non élastiques accrochées, le pratiquant s'appuie sur son propre poids pour travailler en suspension. Plus l'équilibre est précaire,et plus il devra gainer ses abdominaux et puiser dans la force de ses bras ou de ses jambes. DETAILS TIMETABLE

• CIRCUIT CARDIO

  Le circuit training est un excellent moyen pour réaliser des entrainements complets en un minimum de temps.

  En combinant les bons exercices avec des temps d’exécution et de repos adaptés vous pouvez réellement sculpter votre corps et développer l’ensemble de vos capacités. DETAILS TIMETABLE

• ABDOS FLASH

  Renforcement musculaire

  

  Renforcement de la ceinture abdominale et des muscles fessiers pour diminuer la cellulite et améliorer la silhouette. DETAILS TIMETABLE

• CARDIO TRAINING

  Amélioration de la fonction cardio-vasculaire

  DETAILS TIMETABLE

• BODY RELAX

  Mixte stretching yoga

  DETAILS TIMETABLE

• CROSS TRAINING

  

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