Cette méthode aide à refaçonner votre corps
La méthode Pilates est une méthode de conditionnement corporel qui fonctionne différemment des autres techniques.
Renforcement musculaire
Renforcement de la ceinture abdominale et des muscles fessiers pour diminuer la cellulite et améliorer la silhouette.
Tonifier et améliorer votre condition physique
Circuit training muscu en cours collectif avec une barre que le pratiquant charge suivant ses capacités personnelles sous la direction d'un éducateur veillant au bon positionnement du corps.
Cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisable
Zumba Fitnesss est un cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel, pratiqué sur de la musique latine combinant pas de danse latino, d'aérobic.
Musculation qui se base sur le circuit du training et le step.
Une nouvelle façon de faire de la musculation qui se base sur le circuit du training et le step.
Raffermir le bas du corps, avec une amélioration de la fonction cardio-vasculaire
Cours qui permet de raffermir le bas du corps, avec une amélioration de la fonction cardio-vasculaire, de la coordination motrice et de l'équilibre.
Techniques d’étirement, d’assouplissement et de relaxation
Techniques d’étirement, d’assouplissement et de relaxation, qui améliorent l’amplitude des mouvements et l’accroissement de la mobilité articulaire, l’objectif étant de diminuer les tensions musculaires.
Le stretching est une méthode d'entraînement qui consiste à étirer la musculature et sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire.
Le stretching est une méthode d'entraînement qui consiste à étirer la musculature et sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire.
TRX Training : gainer ses abdominaux et puiser dans la force de ses bras ou de ses jambes.
A l'aide de seulement 2 sangles non élastiques accrochées, le pratiquant s'appuie sur son propre poids pour travailler en suspension. Plus l'équilibre est précaire,et plus il devra gainer ses abdominaux et puiser dans la force de ses bras ou de ses jambes.
Le circuit training est un excellent moyen pour réaliser des entrainements complets en un minimum de temps.
En combinant les bons exercices avec des temps d’exécution et de repos adaptés vous pouvez réellement sculpter votre corps et développer l’ensemble de vos capacités.
Renforcement musculaire
Renforcement de la ceinture abdominale et des muscles fessiers pour diminuer la cellulite et améliorer la silhouette.
Amélioration de la fonction cardio-vasculaire
Mixte stretching yoga
Cette méthode aide à refaçonner votre corps
La méthode Pilates est une méthode de conditionnement corporel qui fonctionne différemment des autres techniques.
Renforcement musculaire
Renforcement de la ceinture abdominale et des muscles fessiers pour diminuer la cellulite et améliorer la silhouette.
Tonifier et améliorer votre condition physique
Circuit training muscu en cours collectif avec une barre que le pratiquant charge suivant ses capacités personnelles sous la direction d'un éducateur veillant au bon positionnement du corps.
Cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisable
Zumba Fitnesss est un cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel, pratiqué sur de la musique latine combinant pas de danse latino, d'aérobic.
Musculation qui se base sur le circuit du training et le step.
Une nouvelle façon de faire de la musculation qui se base sur le circuit du training et le step.
Raffermir le bas du corps, avec une amélioration de la fonction cardio-vasculaire
Cours qui permet de raffermir le bas du corps, avec une amélioration de la fonction cardio-vasculaire, de la coordination motrice et de l'équilibre.
Techniques d’étirement, d’assouplissement et de relaxation
Techniques d’étirement, d’assouplissement et de relaxation, qui améliorent l’amplitude des mouvements et l’accroissement de la mobilité articulaire, l’objectif étant de diminuer les tensions musculaires.
Le stretching est une méthode d'entraînement qui consiste à étirer la musculature et sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire.
Le stretching est une méthode d'entraînement qui consiste à étirer la musculature et sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire.
TRX Training : gainer ses abdominaux et puiser dans la force de ses bras ou de ses jambes.
A l'aide de seulement 2 sangles non élastiques accrochées, le pratiquant s'appuie sur son propre poids pour travailler en suspension. Plus l'équilibre est précaire,et plus il devra gainer ses abdominaux et puiser dans la force de ses bras ou de ses jambes.
Le circuit training est un excellent moyen pour réaliser des entrainements complets en un minimum de temps.
En combinant les bons exercices avec des temps d’exécution et de repos adaptés vous pouvez réellement sculpter votre corps et développer l’ensemble de vos capacités.
Renforcement musculaire
Renforcement de la ceinture abdominale et des muscles fessiers pour diminuer la cellulite et améliorer la silhouette.
Amélioration de la fonction cardio-vasculaire
Mixte stretching yoga
