Le Cardio-training est un entraînement qui associe le travail musculaire et le travail cardio-vasculaire sur différentes machines : rameurs, vélos, stepper… C’est le type d’activité recommandé pour des femmes et des hommes sédentaires, il réduit l’énergie accumulée par le stress (diminution de l’anxiété et amélioration de la bonne humeur). L’entraînement en cardio training agit sur la baisse de la pression atérielle et l’augmentation du bon cholestérol HDL.
Sur le site de Blagnac : 18 machines Hi-Tech dont le VASA ergometer le seul ergomètre sur le marché pour l’entrainement spécifique à la technique de la rame en surf et à la natation.
Rameurs / Steppers / Vélos / Elliptiques / Tapis de courses / Vasa trainer / Kranking
Objectifs de l’entraînement en cardio-training :
– Renforcer sa capacité cardio-vasculaire,
– Tonifier ses muscles,
– Lutter contre les kilos superflus et « brûler » les graisses,
– S’entraîner en complément d’un sport spécifique,
– Améliorer ses performances.