Le programme Zumba associe des rythmes latins hypnotiques et des mouvements faciles à reproduire dans un programme de fitness unique en son genre qui remportera à coup sûr votre adhésion. Son objectif est simple : Nous voulons que vous fassiez de l’exercice et que vous adoriez cela au point d’en devenir accro. Les fans de Zumba obtiennent des avantages à long terme tout en vivant une expérience unique grâce à une heure d’exercice qui leur permet de brûler des calories, stimuler leur corps et réaliser des mouvements impressionnants, et conçue pour être pratiquée de manière captivante à vie !
Le programme comprend des sessions d’entraînement à intervalles combinant rythmes rapides et lents à des exercices de résistance pour tonifier et sculpter votre corps tout en brûlant des calories. Ajoutez un peu de saveur latine et un zeste de musique internationale au mélange… vous obtenez un cours de Zumba ! Au cours des dernières années, le programme Zumba est devenu une vraie révolution. En se répandant comme une traînée de poudre, il se positionne comme le mouvement le plus influent dans le domaine du fitness.

Zumba Fitness, c’est quoi ?

Zumba Fitnesss est un cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel, pratiqué sur de la musique latine combinant pas de danse latino, d’aérobic.

Nouveau concept de fitness arrivé en france en 2008, la Zumba Fitness est un enchainement de pas de danse chorégraphiés pratiqué sur des musiques latines très rythmées.

Combinant fitness et pas de danse avec salsa cubaine, samba, merengue, tango, reggaeton…, ce cours de gym latine alterne exercices lents et rapides pour travailler abdominaux, fessiers, jambes, coeur… Tous les muscles du corps sont ainsi sollicités.

Des coachs de Zumba Fitness sont là pour vous vous guider en décomposant chaque pas et pour vous motiver sur chacun des rythmes. Tous les participants (danseurs ou non danseurs) s’amusent en bougeant sur ces rythmes envoutant sans jamais avoir l’impression de pratiquer une activité sportive.

Et pour suivre un cours de Zumba Fitness, il n’est pas nécessaire de savoir danser.

A l’origine, la Zumba Fitness a été lancée dans les années 90 par un danseur et professeur de fitness colombien, Alberto Beto Perez. Il exporta ce concept aux Etats Unis en 1999.

Zumba Fitness, pour qui ?

– Pour tous
– Pour se défouler
– Pour voyager !
– Pour se sentir sexy !
– Déconseiller aux personnes souffrant des articulations et du coeur

Zumba Fitness, pour quels bienfaits ?

– Pour tonifier et sculpter votre corps
– Pour bruler un maximum de calories
– Pour parfaire son sex appeal !

  • Prochain cours en salle

  • Nos Cours

    • PILATES

      Cette méthode aide à refaçonner votre corps

      PILATES

      La méthode Pilates est une méthode de conditionnement corporel qui fonctionne différemment des autres techniques. DETAILS TIMETABLE

    • ABDOS FESSIERS

      Renforcement musculaire

      ABDOS FESSIERS

      Renforcement de la ceinture abdominale et des muscles fessiers pour diminuer la cellulite et améliorer la silhouette. DETAILS TIMETABLE

    • BODY BARRE

      Tonifier et améliorer votre condition physique

      BODY BARRE

      Circuit training muscu en cours collectif avec une barre que le pratiquant charge suivant ses capacités personnelles sous la direction d'un éducateur veillant au bon positionnement du corps. DETAILS TIMETABLE

    • CROSS TRAINING

    • ABDOS FLASH

      Renforcement musculaire

      ABDOS FLASH

      Renforcement de la ceinture abdominale et des muscles fessiers pour diminuer la cellulite et améliorer la silhouette. DETAILS TIMETABLE

    • ZUMBA

      Cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisable

      Zumba Fitnesss est un cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel, pratiqué sur de la musique latine combinant pas de danse latino, d'aérobic. DETAILS TIMETABLE

    • GLOBAL FIT

      Musculation qui se base sur le circuit du training et le step.

      Une nouvelle façon de faire de la musculation qui se base sur le circuit du training et le step. DETAILS TIMETABLE

    • CARDIO TRAINING

      Amélioration de la fonction cardio-vasculaire

    • BODY RELAX

      Mixte stretching yoga

    • STEP

      Raffermir le bas du corps, avec une amélioration de la fonction cardio-vasculaire

      Cours qui permet de raffermir le bas du corps, avec une amélioration de la fonction cardio-vasculaire, de la coordination motrice et de l'équilibre. DETAILS TIMETABLE

    • STRETCHING PILATES

      Techniques d’étirement, d’assouplissement et de relaxation

      Techniques d’étirement, d’assouplissement et de relaxation, qui améliorent l’amplitude des mouvements et l’accroissement de la mobilité articulaire, l’objectif étant de diminuer les tensions musculaires. DETAILS TIMETABLE

    • STRETCH

      Le stretching est une méthode d'entraînement qui consiste à étirer la musculature et sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire.

      Le stretching est une méthode d'entraînement qui consiste à étirer la musculature et sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire. DETAILS TIMETABLE

    • TRX

      TRX Training : gainer ses abdominaux et puiser dans la force de ses bras ou de ses jambes.

      A l'aide de seulement 2 sangles non élastiques accrochées, le pratiquant s'appuie sur son propre poids pour travailler en suspension. Plus l'équilibre est précaire,et plus il devra gainer ses abdominaux et puiser dans la force de ses bras ou de ses jambes. DETAILS TIMETABLE

    • CIRCUIT CARDIO

      Le circuit training est un excellent moyen pour réaliser des entrainements complets en un minimum de temps.

      En combinant les bons exercices avec des temps d’exécution et de repos adaptés vous pouvez réellement sculpter votre corps et développer l’ensemble de vos capacités. DETAILS TIMETABLE